夏天是肌肤最容易出现干燥、缺水的季节，除了注意滋润保湿，食物营养也很重要。以下是五种水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以为你带来清爽水润光滑有活力的肌肤。
一、草莓
草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于抵御对肌肤有害的自由基，减少细的老化，而且草莓含有的天然果酸，有助于去除肌肤角质，让皮肤更加光滑柔嫩。此外，草莓还含有花青素有助于减轻黑色素沉淀和斑点，让肌肤更加白皙柔嫩。
二、西瓜
西瓜是夏天的必备水果，不仅可以供给肌肤足的水分，还能够滋润肌肤，提高皮肤的弹性和紧致度，令肌肤更加健康有活力。西瓜中含有丰富的柠檬酸矿物质，有助于清除皮肤毒素和黄色沉淀物，让肌肤看起来更加清新透明。
三、芒果
芒果含有丰富的维生A、E和C，有助于促进胶原蛋白的生长和再生，提高肌肤的水分储备和弹性，能够有效减少皱纹和细纹。芒果富含皂苷成分，有良好的清洁和保湿作用，能够滋润肌肤，让肌肤保持年轻活力。
四、柠檬
柠檬是很好的污清洁剂，富含的维生素C有助于抗氧化和美白肌肤。柠檬汁中含有多种氨基酸、果酸和矿物质，能够排出内毒素和杂质，减轻肌肤负担。此外，柠檬还有一定的抗菌作用，有助于防止肌肤感染和炎症。
五、樱桃
桃含有丰富的维生素C和果酸成分，有助于深层滋润和保湿肌肤，让肌肤水润光滑。樱桃不仅能够滋补肌肤还有很好的软化角质、亮白肌肤的功效，对于干燥、暗淡的肌肤和肌肤粗糙有很好的改善作用。
总之，五种果都是夏天肌肤的好朋友。在享受美食的同时，不要忘记肌肤的滋润和保养。希望大家在夏天保持水润、光滑有活力的肌肤！
编辑： 来源：
