今年秋冬马上要到了，天气变化莫测，又干又冷的天气，常常带着一些小毛病而来袭击我，以往每年进入秋冬，我都会有一段时间晚上咳嗽，一咳就一个月，很难受，自从上年我看到有资料显示“它”能润燥止咳，我便试了，果然，上年的咳嗽情况已经减少了，今年特意在这个时候来给自己补一补。
秋后的天气是真的开始凉，慢慢地过度进入到冬季，人体通常需要津液来维持口腔湿润防止出现口干，喉咙干等情况，食材可以选择当季的，例如梨子，红萝卜，莲藕，雪莲果，秋冬后就千万不要贪口了，更不要吃辛辣东西咯。
在这个丰收的季节，各种食材蔬菜都新鲜出炉，今天要介绍一种水果，不仅能直接削皮生吃或做凉菜，还能炒，还能煮，还能煲汤，可以做成很多种美味佳肴，还可以加工成果脯，罐头等，这水果就是——
【雪莲果鸡爪汤】
所需食材：新鲜鸡爪6只，雪莲果1条，玉米一条，红萝卜一条。
调料：盐
①.
②.
③.
④.
下面开始制作
①.煲里放入适量清水（一家三口的分量），冷水放入焯水后的鸡爪，雪莲果，红萝卜，玉米。
②.大火烧开后转小火煮一个半小时，最后撒上适量盐即可。
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