昨天讲了引起人体长痘痘的原因和调理方法，今天我们探讨如何调理脾胃。很多人不懂养生该从何做起，不知所措。其实养生工作先是养心，再养脾胃，中医认为脾胃是后天之本（肾乃先天之本），一个人若是脾胃好了，吃进去的好东西才能被更好的吸收和利用，否则吃进去的东西不消化，反而会加重身体的负担哦。可见脾胃对于人体的重要性。今天将重点介绍几个穴位来补脾胃。
1：掌心胃
在人体手掌掌心的位置，有个对应的反射区，是对应我们的胃的。从胃贲门到胃幽门，呈45度角度倾斜的区域都是，往下则是大小肠和十二指肠，也都是养肠胃的好地方，都可以按揉，对肠胃很好。（具体位置请看上图圆圈的区域）
2：足底胃区
在足底几乎有我们人体所有脏器的反射区，大家请看下图，方框的区域就是我们的胃，经常温水泡脚后，建议在胃区做一些轻柔的按揉，以感到轻微疼痛为好，不要太轻，也不能太重。
3：大拇指测的脾胃经
在小儿推拿里面有讲，经常推大拇指指测对脾胃非常有好处，需要补的话，是从指尖往里推，千万不要推反了哦，反过来就是泻了。建议每天按两次，一次200下做有为宜，力度宜轻。按到手指发热即可。
4：养生大穴：足三里穴。
足三里作为养生大穴，对肠胃好，这个大家都知道，我就直接上图了，大家对应图片找位置。
5：脾俞穴。
在背部，自己按不到，一般建议可采用俯卧的姿势，，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。需要他人帮忙按揉。
6：中脘穴。
位置在肚脐和胸骨下端的中心连线的二分之一处，大家请看图，很容易找。
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